wrinkles of the face
चेहरे की झुर्रियाँ : - चेहरे की झुर्रियाँ वर्तमान परिवेश में एक अनियमित खान - पान,बढ़ती उम्र,तनावयुक्त जीवन शैली,प्रदूषण,प्रदूषित एवं केमिकल युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन के कारण एक आम समस्या के रुप में दृष्टिगोचर हो रहा है। वैसे तो चेहरे पर झुर्रियाँ बुढ़ापे में दिखाई पड़ती है,किन्तु आज अधिक भाग - दौड़, कार्य की व्यस्तता एवं कम सोने के कारण भी चेहरे का निस्तेज होना,असमय झुर्रियाँ नजर एक समस्या है। इसके अतिरिक्त अत्यधिक कृत्रिम सौंदर्य प्रसाधनों के प्रयोग के कारण भी चेहरे पर झुर्रियाँ आ जाना एक आम समस्या के रुप में हमें देखने को मिलता है। वास्तव में आज लोग अपने चेहरे को ज्यादा सुन्दर बनाने या दिखाने के लिए बाजार में मिलने वाले खतरनाक एवं अत्यंत हानिकारक केमिकल युक्त प्रसाधनों का अत्यधिक इश्तेमाल करते हैं और उसके दुष्परिणाम चेहरे पर दिखाई देना कोई आश्चर्य की बात नहीं है।
लक्षण : - त्वचा पर ढीलापन आना,त्वचा पर महीन रेखाएं उभरना,त्वचा का पतला होना,आँखों,मुँह एवं गर्दन के आसपास त्वचा पर झुर्रियाँ आना प्रमुख लक्षण हैं।
कारण : - अनियमित दिनचर्या,आनुवांशिक कारण,बढ़ती उम्र,धूम्रपान,ज्यादा समय धूप में रहना,अनिद्रा,चिंता,तनाव,अनियमित खान- पान,त्वचा पर कोई क्रीम न लगाना,केमिकल युक्त क्रीम का ज्यादा इश्तेमाल करना,स्टेरॉइड का प्रयोग करना,शराब का अत्यधिक सेवन,फास्ड फ़ूड का अत्यधिक उपयोग आदि चेहरे की झुर्रियाँ के मुख्य कारण हैं।
उपचार : - (1) अंडे के सफ़ेद वाले भाग को अच्छी तरह त्वचा पर लगाएं एवं सूखने दें और गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में चेहरे की झुर्रियाँ समाप्त हो जाती हैं।
(2) एलोवेरा जेल एवं अंडे के सफ़ेद भाग को मिलाकर चेहरे पर लगाएं और सूखने पर गुनगुने पानी से धोने से कुछ दिनों में चेहरे की झुर्रियों में अत्यंत लाभ होता है।
(3)पपीता एवं केले का फेस मास्क लगाएं और कुछ समय बाद गुनगुने जल से धो लें। ऐसा करने से चेहरे की झुर्रियों में बहुत फायदा होता है।
(4) एक चम्मच हल्दी पाउडर एवं आधा चम्मच गन्ने का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं और कुछ समय पश्चात गुनगुने जल से धोने से चेहरे की झुर्रियों में अत्यंत लाभ होता है।
(5) कीवी फल के छिलके को हटाकर गूदे का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं और कुछ समय बाद गुनगुने जल से धो लेने से चेहरे की झुर्रियों में बहुत लाभ होता है।
(6) ऑर्गेनिक नारियल तेल द्वारा चेहरे की मसाज से चेहरे की झुर्रियों में बहुत लाभ होता है।
(7) अरंडी के तेल में रुई के फाहे को डुबोकर प्रभावित हिस्से पर रात को लगाएं और सुबह गुनगुने जल से धोने से चेहरे की झुर्रियों में बहुत फायदा मिलता है।
(8) अंगूर के बीजों के तेल की मालिश से चेहरे की झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं।
(9) नियमित रुप से विटामिन ई के सेवन से चेहरे की झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं।
(10) एवोकाडो का पेस्ट बनाकर चेहरे की झुर्रियों पर लगाने से झुर्रियाँ दूर हो जाती है।
(11) वेसलीन यानि पेट्रोलियम जेली चेहरे की झुर्रियों पर लगाने से अत्यंत लाभ होता है।
(12) सेब के सिरके में शहद मिलाकर लगाने से चेहरे की झुर्रियां ठीक हो जाती हैं।
(13) नीम्बू रस एवं शहद मिलाकर लगाने से भी चेहरे की झुर्रियां ठीक हो जाती हैं।
(14) जोजोवा ऑयल की मालिश से चेहरे की झुर्रियां समाप्त हो जाती हैं।
(15) ग्रीन टी एवं शहद के सेवन से भी चेहरे की झुर्रियों में बहुत लाभ होता है।
(16) कलोंजी तेल एवं ऑलिव ऑयल मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की झुर्रियां दूर हो जाती हैं।
(17) गुलाब जल में थोड़ा सा ग्लिसरीन मिलाकर से चेहरे की झुर्रियों में अद्भुत लाभ होता है।
(18) ब्रोकली,पालक,हरी पत्तेदार सब्जियों के नियमित सेवन से चेहरे की झुर्रियां दूर हो जाती हैं।
(19) कॉड लिवर ऑयल ,अंडा,जाऊ,चना,मक्का,बाजरा,मलाई रहित दूध आदि के नियमित सेवन से भी झुर्रियां दूर हो जाती हैं।
(20) बेकिंग सोडा में एक चम्मच पानी लेकर मास्क बनाकर चेहरे की झुर्रियों पर लगाने से बहुत लाभ होता है।
योग,आसान एवं प्राणायाम :- अनुलोम - विलोम,कपालभाति,भ्रामरी,उज्जायी आदि।